Wir sind in den Sommerferien für Sie da – Ihr Sportprogamm

Wir halten Sie sehr gern auch in den Sommerferien fit 😎 . Folgende Gymnastikstunden finden, dank des Einsatzes unserer Übungsleiterinnen, auch in den Sommerferien 2018 statt: am Vormittag Montags: 9-10 Uhr Pilates für alle Kurs-TN mit Heike 30.Juli/6.August/13.August 10-11 Uhr Osteoporoseprävention mit Heike 30.Juli/6.August/13.August Dienstags: 9-10 Uhr Rückenfit für Jedermann/frau …

Neustart der „Functional Fit“-Stunde, donnerstags 20-21 Uhr

Ab Donnerstag, den 25.Januar, findet diese Fitnessstunde wieder zur gewohnten Zeit von 20-21 Uhr im Ursel-Rechenmacher-Haus statt. Es geht nach bewährtem Konzept weiter. Das bedeutet: die Stunde mit Schwerpunkt Zirkeltraining beginnt mit einem kurzen Warm-up, dann folgen funktionelle Kräftigungsübungen, Core- und sensomotorisches Training sowie ein anschließendes Cool-down. Diese Fitnessgymnastik ist …