Neustart der „Functional Fit“-Stunde, donnerstags 20-21 Uhr

Ab Donnerstag, den 25.Januar, findet diese Fitnessstunde wieder zur gewohnten Zeit von 20-21 Uhr im Ursel-Rechenmacher-Haus statt. Es geht nach bewährtem Konzept weiter. Das bedeutet: die Stunde mit Schwerpunkt Zirkeltraining beginnt mit einem kurzen Warm-up, dann folgen funktionelle Kräftigungsübungen, Core- und sensomotorisches Training sowie ein anschließendes Cool-down. Diese Fitnessgymnastik ist …

Sportlich durch die Sommerferien – wir sind für sie da

Dank des tatkräftigen Einsatzes unserer Übungsleiterinnen können wir in der Zeit vom 31.Juli bis zum 10.September im Ursel-Rechenmacher-Haus folgende Sportstunden anbieten: Jeden Dienstag von 19-20 Uhr: Rundum-Fitnessgymnastik Jeden Mittwoch von 9-10 Uhr: Seniorensport von 10-11 Uhr: Wirbelsäulengymnastik Jeden Donnerstag von 18-19 Uhr: ruhige Wirbelsäulengym. z.T. mit Pilates-Elementen von 19-20 Uhr: …