Rückenfit – Start wieder ab 05. Oktober!

 

Die Sommerpause der Rückenfitstunde ist zu Ende.

Ab dem 05. Oktober geht es wieder los!

Das Training ist für jede Altersklasse geeignet.

Verbessere deine Fitness und beuge Rückenschmerzen vor. Das Training stärkt Oberkörper und Schultern, und fördert durch verschiedene Dehnübungen die Beweglichkeit und Flexibilität deines Körpers. Dies lindert Beschwerden, da sich verkürzte Muskulatur und Bänder wieder verlängern und entspannen.

Diese Mobilisierungsübungen, mit und ohne Kleingeräte, sorgen in Kombination mit der gestärkten Rückenmuskulatur dafür, dass Du Dir eine gesunde Haltung im Stehen und Sitzen erarbeitest.

So kommst Du gesund und fit durch den Alltag!

Kommt einfach vorbei und bringt eine Matte und ein Handtuch mit.

Diese Stunde findet immer mittwochs 17-18 Uhr im Gymnastiksaal des Ursel-Rechenmacher-Hauses statt. Übungsleiterin ist Frau Petra Mayr.

Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich.

Weitere Infos bei der Abteilungsleitung unter Tel. 089/99020081