Ein starker Beckenboden ist in jedem Lebensalter wichtig – nach der Schwangerschaft ebenso wie in späteren Lebensphasen. Ab 14. Januar startet unser neuer Rückbildungs- und Beckenbodenkurs, der sich gezielt an frisch gebackene Mütter sowie an Frauen jeden Alters richtet.
In entspannter Atmosphäre trainieren wir die Wahrnehmung, Kräftigung und Entlastung des Beckenbodens. Der Kurs kombiniert sanfte Übungen mit funktionellem Training und vermittelt wertvolle Impulse für den Alltag.
Kursdetails:
- Dauer: 8 Einheiten à 60 Minuten
- Zeit: Mittwochs, 19:00 Uhr
- Ort: Ursel-Rechenmacher-Haus, Gymnastikraum (OG)
Anmeldung:
Die Anmeldung erfolgt bequem über diesen Anmeldelink oder den QR-Code auf den Aushängen im U-R-Haus.
Wir freuen uns auf alle Teilnehmerinnen – egal ob kurz nach der Geburt oder mit dem Wunsch, den eigenen Körper nachhaltig zu stärken 💗
